關燈玩手機會不會瞎

發布日期:2019-06-06 關燈 玩手機 近視

  每當夜深人靜

  結束了一天的工作

  洗去了一身的疲憊

  關了燈,躺在柔軟舒適的床上

  掏出手機打打游戲,追追劇

  羨慕一下別人甜甜的愛情

  啊,完美的結束這一天
 

  但是……

  關燈玩手機一時爽,

  一直關燈玩手機一直爽(大霧)

  關燈玩手機,到底行不行?

  對視力造成影響

  這個危害大家應該心里都清楚,特別是對于未成年人來說,視力還沒有穩定, 對視力造成的影響更大,容易導致近視或近視加深。

  同時如果側躺著玩手機,還可能引起左右眼睛視力不一致,造成屈光參差。

  眼睛干澀

  正常情況下,我們每分鐘眨眼大約 15〜20次,然而在高強度用眼,注意力高度集中,特別是使用電腦手機等電子產品時,我們常會無意識的忘記眨眼。

  關燈之后,手機屏幕的光線更加刺眼, 會加重淚液分泌減少的情況,熬夜用眼易引起眼表的不舒適感,包括干澀,異物感等,長久以往,易導致干眼癥的發生。

  誘發其他眼部疾病

  長時間熬夜易引起機體免疫力下降,進而易誘發眼部疾病的發生,如結膜炎、 瞼腺炎等。

  那睡前玩手機,應該注意什么

  注意光線

  無論是看書本還是電子屏幕,在特別明亮或特別黑暗的環境下都會造成不適。

  因此,如果睡前想玩手機,可以開一盞床頭燈,設置一個低照度的背景照明, 并適度調整手機屏幕亮度。

  控制姿勢、距離、時間

  最好不要側躺著玩手機,同吋注意手機的距離不要離眼睛過近,也不要玩太長時間,早點睡覺吧。

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